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有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识

但我觉得有这么几个原则，

一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的定位是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，硅pu球场地面工程安装，把自己的角色扮演好。

三，一开始只---做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，球场地面厂家，防守好。你只---于冲抢篮板，跑快攻，阳江市球场地面，和盯死你的对位者。其他---，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。

四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就---。

防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。

五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。

所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的---体系，然后明白你的角色，然后你只---做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。

后一点，在球场上调整好心态，---做你自己的事，不要紧张。

喜欢一样东西，必然会好好保护。热爱篮球运动，硅pu球场地面报价，当然要懂得篮球架如何保养：一来显得，不仅爱好而且精通；二来也是为了让篮球架使用寿命更长。说到打篮球的技巧，可能每个人都能说出一二，但是，对于篮球架的保养，就未必那么清楚了。那么，室内篮球架到底要如何保养？

首先，在安装篮球架的时候要注意稳固性，---箱体和地面贴合，不能出现摇晃的情况，这样也是为了防止意外---。

其次，经常检查，每年要检查篮球架2次，查看焊接部位是否有锈蚀、松动等情况，发现问题要及时进行处理。

第三，定期清洁。篮球架表面要用中性洗涤剂进行清洗，避免锈蚀和损伤。

懂得篮球架如何保养，才能让心爱的篮球架陪伴自己更久，更能享受投篮、扣篮的运动---。

篮球场地基本要求

1、篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

2、标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。

3、---或障碍物的高度至少应为7m。

4、球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。篮球场地地面要求1、篮球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，---单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。

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