户外健身器材之太空漫步机
增强下肢的活动能力，提高身体协调性。
方法：手握扶手，双脚在踏板上，调整身体，双脚前后走动。
注意：握扶杆时要拇指和食指相对，体育健身器材新，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。
户外健身器材之扭腰器
活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、及周身疲乏等症。
方法：双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板，新健身器材厂家，腰部---带动下肢或身体左右转动。
注意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰，如果习惯只扭转腰的话，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，才能做到健身而不伤身。
健身之后都会消耗大量的体力，我们不仅仅要靠食物来补充体力，那么还有哪些是我们在运动过后要注意补充的呢，才能消除你的疲劳呢？健身路径为你介绍下：睡眠也能够帮助你消除疲劳，恢复你的体力。人在睡眠的状态下，大脑皮层的兴奋过程也在降低，---分解的也很慢，这个时候就有利于体内能量的蓄积。---是在通过大量的运动下要补充1-2个钟的睡眠，人的一般睡眠是在8个钟，运动之后，就是能过睡眠10个钟。温水浴，运动之后温水也是一种帮助你消除疲劳的方法，但是记得不要在运动之后马上就淋浴哦，应该在1小时之后。温水淋浴可以帮你加强---的循环，加强---的分解，帮你消除疲劳。是消除疲劳的消除疲劳的重要手段。
运动之后，一定要记得恢复好的体力，这样才能让健身路径更有利于你往后的健身。
室外健身器材，又叫小区健身器材，还有个名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行为：gb19272-2011，器材安全使用年限为8年。
单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，新健身器材款式多，扭腰器，新健身器材，伸腰训练器，健骑机，腰背器，磴力器，压腿器，上肢牵引器等等。
一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相---。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的---方式。
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