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滚筒

方法：　　

双手紧握扶手，双脚踏于滚筒上，缓慢向前或向后转动滚筒。

功能：　　

锻炼腿部肌肉，促进下肢灵活性，增心肺功能，提高自身平衡能力、协调能力。

注意：　　

1．运动过程中，双手应紧握扶手，以防摔下。

2．开始运动时应缓慢进行，待适应后再逐渐加快。

3．腿脚不灵便或---、血压---应谨慎使用。

4．使用前应对这种户外健身器材进行检查，哪里批发健身器材，---器材完好；严禁在器材损坏情况下使用。

5．---必须在---监护下使用！

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