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如何一个人练习射门和停球？

射门一个人可以练，只不过累一点，后准备3个球，球门的两个门柱内侧1米各放一个矿泉水瓶子，硅pu球场地面工程安装，再用鞋子或者书包放在行进路线中。带球绕杆过几个障碍物，然后推射矿泉水和门柱之间的空当，练单刀要推的准，练射门就爆抽，射门时在禁区线外1米左右不要太远也不要太近。

高空停球比较难练，主要是直上直下的高球 可以自己抛踢之后停下来，45度过顶的高球只能对着高墙练习了，主要还是停球加启动一起练，做到连停带过。

篮球板的用料和尺寸

（1）采用适宜的整块钢化透明玻璃制成，epdm球场地面报价，也可以用纤维玻璃钢材料，实木玻璃钢篮球板制成。

（2）标准尺寸：横向1.8米，竖高1.05米。

（3）篮板的前面要平整。所有的的线条画法如下若是透明的用白色搭边，若是透明的用黑色，线宽为0.05米。

5.永旺体育篮板安装标准

篮板安置在球场的两端，与地面垂直，与端线平行，东沙群岛球场地面，它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1.2米的地方：篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，篮板下沿距地面2.9米；篮圈距地面3.05米。