永旺塑胶球场地面-户外健身器材厂家-台山市户外健身器材

力量器材：

自由力量和综合力量，包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器、

哑铃，杠铃都是，---。以及一些室内和室外的健身器材，这里就不详细列举了。

有氧器材：

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增功能。

椭圆机：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

划水器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

---机：可对腰部、背部作放松。

另外还有 划船器、握力器、美腰机、动感单车等等。

无氧健身器材可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，台山市户外健身器材，健身器材不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如的力量训练、一百米冲刺跑、举重等，健身房中一般都会配有的力量健身器材：举重床、大飞鸟等的力量训练器。而无氧运动主要作用是塑性

器材如坐姿推胸器，腹肌训练器几十种力量器材等。

不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。