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怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从---上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，塑胶球场地面厂家，交叉步，急启急停，塑胶球场地面铺设，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

公司介绍：

为配合---健身计划的实施，响应新发布的室外健身安全要求，结合---厂家产品的特长，公司生产出具有科技水平的新一代体育器材、健身器材和体质测试器材。产品设计合理，选材考究做工精细，保持五年以上。 产品设计合理，选材考究做工精细，保持五年以上。

公司：

公司全部产品经体育用品---检验中心依照gb19272-2003检验合格，并经北京国体世纪体育用品中心产品，使企业顺利通过iso9001国际管理体系;并被体育用品---检验中心评为“企业”。  我公司以创立产品、做好售后服务、守护企业信誉为宗旨。以诚信为本、重质求效、用户满意为企业方针，---的和服务。